Pour moi, la technique F.M. Alexander (AT) est un outil formidable pour toutes sortes d'activités. Ses principes sont simples et applicables à toutes les activités, que ce soit pour faire la vaisselle, être assis devant l'ordinateur, mener une discussion animée ou lorsque les pensées commencent à tourner en rond.
La base est l'unité de notre être, le fonctionnement coordonné (et donc harmonieux) et l'interaction entre le « corps », le « monde des pensées » et les « émotions ». L'AT forme et affine notre perception de soi, augmente notre réactivité et notre spontanéité et améliore notre respiration.
Je suis plus alerte, plus équilibrée et plus ancrée, je fais moins d'erreurs pendant les répétitions et sur scène, et je récupère beaucoup plus rapidement.

Une fois que l'on a appris les principes de base de la TA, on peut continuer à travailler de manière autonome à l'aide de l'attention.

Depuis 2013, je suis enseignante certifiée de la technique F.M. Alexander SBAT (Robin Möckli Webster et Erwin Möckli). Les principes de l'AT sont au cœur de mon travail personnel et de mes activités en tant qu'animatrice d'ateliers.

Cours individuel: 110.-/ 55min

(avec Kulturlegi: 80.-)

les mercredi matins à Zurich Brunau, ou sur rendez-vous à domicile